在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2231 千卡
|
脂肪: 128.45克 | 蛋白质: 64.25克 | 碳水物: 222.65克.
早餐: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Bananas, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. 午餐: Unsalted Potato Chips, Apples, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Chocolate Chip Muffin, Chocolate Chip Muffin, Magnum Almond. 晚餐: Brown Sugar Ice Cream Cone, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt. 更多的......
|
|
2838 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|