在2019年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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93.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 128.45克 | 蛋白质: 64.25克 | 碳水物: 222.65克.
早餐: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Bananas, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. 午餐: Unsalted Potato Chips, Apples, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Chocolate Chip Muffin, Chocolate Chip Muffin, Magnum Almond. 晚餐: Brown Sugar Ice Cream Cone, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
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稳定体重
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