在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 37.29克 | 蛋白质: 82.11克 | 碳水物: 171.19克.
早餐: Koffie, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Haverzemelen, Jumbo Magere Yoghurt. 午餐: AH Mozzarella Sticks, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Speltbrood. 晚餐: Campina Mango Vla, Tomaten, Tonijn in Water (uit Blik), C1000 Zilvervliesrijst, AH Courgette. 小食/其他: AH Blauwe Druiven, River Sinas. 更多的......
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3393 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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