在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 57.48克 | 蛋白质: 136.69克 | 碳水物: 100.92克.
早餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мёд, Яготинский Молоко 1%, Корица, Миндаль, Грецкие Орехи, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья. 午餐: Зеленый Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Молоко 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|