在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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768 千卡
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脂肪: 18.47克 | 蛋白质: 54.08克 | 碳水物: 102.90克.
午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Maionese, Alface de Folha Verde. 晚餐: Coentro, Maratá Colorau, Cominho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Manga Palmer, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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