在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 76.50克 | 碳水物: 175.07克.
早餐: Queso Panela, Jell-O Gelatina Light, Bimbo Pan Multigrano. 午餐: Tía Rosa Cuernitos, Milpa Real Totopos de Maiz, Queso Panela, Frijoles Refritos. 晚餐: Lala Leche Light, Café, Nescafé Café, Milpa Real Totopos de Maiz, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 小食/其他: Peras, Guayaba, Guayaba. 更多的......
|
|
2053 千卡
|
运动:
跳绳 - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|