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tudo de novo
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104 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 93.01克 | 碳水物: 80.61克.
早餐: Tirolez Manteiga sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. 晚餐: Pão Caseiro, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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