在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 168.63克.
早餐: Грецкие Орехи, Лаваш Армянский, Творог 5%, Добряна Сыр Король Артур 50%. 午餐: Кабачковые Оладьи, Торт. 晚餐: Селедка, Торт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Кабачковые Оладьи, Куриные Грудки, Картошка Вареная. 小食/其他: Финик, Арбуз, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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432 千卡
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运动:
ходьба 6,5 км - 1 小时 和 31 分钟, Google Fit - 22 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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