在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 29.12克 | 碳水物: 207.12克.
早餐: Campina Йогурт Нежный с Пюре Яблока и Абрикоса, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. 午餐: Винегрет, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная, Мираторг Котлета Говяжья. 晚餐: Апельсин, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Сметана 15%, Гречка Отварная. 更多的......
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1466 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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