在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
115 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
897 千卡
|
脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 17.12克 | 碳水物: 120.42克.
早餐: Чай Несладкий, Соль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 晚餐: Подсолнечное Масло, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Картошка. 小食/其他: Вода. 更多的......
|
|
5631 千卡
|
运动:
家务 - 40 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 学习 - 3 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|