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retenção saindo depois de praticamente 4 dias do lixo, ontem comi bem, mas intuitivamente, hoje devo ficar na casa do 2700 kcal
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85.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2949 千卡
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脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 217.96克 | 碳水物: 366.77克.
早餐: Rocambole Doce, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Yakult Yakult. 午餐: Camil Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Growth Supplements Dextrose, Marajoara Leite Semidesnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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