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10 dias de férias na casa da sogra só podia dar nisso!
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88.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2576 千卡
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脂肪: 104.67克 | 蛋白质: 132.12克 | 碳水物: 270.66克.
早餐: Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 午餐: Panqueca de Carne Moída, Peito de Frango, Linguado Empanado Frito, Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Panqueca de Carne Moída, Peito de Frango, Linguado Empanado Frito, Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Batata Doce, Alface, Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar. 晚餐: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. 小食/其他: Beijo Doce Beijinho, Café com Açúcar. 更多的......
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3250 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, Dormir - 5 小时 和 30 分钟, Google Fit - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.6 公斤
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 评论
Eu sei bem como é isso, a minha também cozinha divinamente, e todo fim de semana eu tô lá 😩. Mas vc consegue eliminar 😉
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É, a minha sogra também fica me paparicando, faz um monte de coisas e fica chateada se eu não comer muito... É f0d@, mas eu gosto... Hehehe... Só o prejuízo depois q é sinistro.
2019年09月26日 会员：: asdfonsecaz
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