在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 66 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 55.20克 | 碳水物: 176.34克.
早餐: Tuc's Bolachinha, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Gold Adoçante Dietético em Pó. 午餐: Peito de Frango, Sopa de Legumes. 晚餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Linea Adoçante Líquido, Molico Leite Desnatado, Farinha de Mandioca, Ovo Frito. 小食/其他: Linea Adoçante Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Parmalat Leite Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Muffin Inglês de Trigo Integral, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Suco Detox. 更多的......
|
|
2108 千卡
|
运动:
睡眠 - 5 小时 和 50 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|