在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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124.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2403 千卡
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脂肪: 94.96克 | 蛋白质: 136.17克 | 碳水物: 245.51克.
早餐: Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Gouda, Atria Gotler, Kauraleipä, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. 午餐: Skyr Kuningatar, Mustikka, Banaanit, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). 晚餐: Myllyn Paras Kaurapuuro, Herkkumaa Makeita Maustekurkkuja, Keitetty Kananmuna, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Castello Gouda, Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Danone Actimel, Findus Lohipihvi. 小食/其他: Vihreä Tee, Pikakahvi. 更多的......
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3530 千卡
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运动:
游泳（中度） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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