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Guten Morgen Ihr Lieben... einen erfolgreichen Wochenteiler für Euch alle..👍🙋♂️
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88.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 48.49克 | 碳水物: 176.71克.
早餐: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. 午餐: Birnen. 晚餐: Barilla Girandole, Metzger Rinderhüfte, Roter Tafelwein, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie, Rapsöl, Tomaten, Möhren. 小食/其他: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Wasa Knäckebrot Mjölk, Weihenstephan Butter. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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