在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3306 千卡
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脂肪: 78.29克 | 蛋白质: 344.62克 | 碳水物: 243.24克.
早餐: A-Z Langzeit-Vitamine, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Rindersteak (Nur mager gegessen). 晚餐: Zitronensaft, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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