|
Nykyään parin päivän punnitsemattomuuden jälkeinen tulos jaksaa jo ihmetyttää. Olin käymättä vaa'alla neljään(?) päivään ja olo oli kamala. Pakolla oli mentävä vaa'alle. Olin varma, että nyt on noussut, koska kropassa tuntui siltä ja mielestäni olin syönyt ihan liikaa ja mitä sattuu. Siis kuitenkin tavallista arkiruokaa, mutta "ylettömiä määriä" merkkaamatta mitään ylös. No, ilmeisesti sitten ei kuitenkaan. Oma kroppa on näemmä oikeasti tottunut näihin ruokamääriin niin hyvin, että tietää infota omistajaansa syömään ensinnäkin riittävästi ja sitten taas myös sen kylläisyyden tunteen antaa. Enpä olisi uskonut, että joku päivä osaan syödä vaan sen verran, että paino pysyykin näin alhaalla. Toivottavasti muillakin tulee onnistumisen kokemuksia ja hyvää fiilistä omaan tekemiseen! 😙👏
|
56.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|