|
Я знала, что последние 3 кг будут уходить долго. С понедельника на пару недель на поддержку✊
|
65.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 198.32克.
早餐: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Магнит Банан, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Рисовая Мука, Сметанин Молоко 1,5%. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера, Картошка Печеная. 晚餐: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера, Запеченный Картофель. 小食/其他: Casa Kubana Паста из Мякоти Кокоса, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Boombar Арахисовая Паста, Сметанин Молоко 1,5%, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Barilla Pesto Alla Genovese, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|