在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 114.60克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 15.02克.
早餐: Delicato Кокосовое Масло, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Гранат, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Ирис Лён Коричневый, ITLV Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица в омлете, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Магнит Авокадо, Куриное Крыло. 小食/其他: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1935 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|