Exercising will be my next big goal!
|
67.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 21.69克 | 蛋白质: 56.31克 | 碳水物: 224.45克.
早餐: fuji apple crisps, crisps brothers-all-natural, english breakfast tea, equal, english breakfast tea, equal. 午餐: Deli Shaved Smoked Ham, Lettuce, Mayonnaise, Classic 100% Whole Wheat Bread, equal, english breakfast tea. 晚餐: sweet and sour sauce, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers), white rice, coke. 更多的......
|
|
2492 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 睡眠 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|