在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 149.20克.
早餐: Фабрика Качества Ветчина Шарм , Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня Торпеда, Зефир, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|