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wage aji的日记, 2019年09月25日

Selasa 24 - Rabu 25
71.6 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 6.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月25日:
1041 千卡 脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 77.71克.   早餐: Cireng, Quaker Instant Oatmeal, Daging Kambing. 午餐: Usus Ayam, Usus Ayam. 晚餐: Kerupuk Beras, Edamame, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Telur Dadar. 小食/其他: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤

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