Selasa 24 - Rabu 25
|
71.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 77.71克.
早餐: Cireng, Quaker Instant Oatmeal, Daging Kambing. 午餐: Usus Ayam, Usus Ayam. 晚餐: Kerupuk Beras, Edamame, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Telur Dadar. 小食/其他: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|