在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 115.33克 | 碳水物: 174.28克.
早餐: Мистраль Бурый Рис, Форель на Пару, Atlanta Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Biotech USA Iso Whey Zero, Чернослив Свежий. 午餐: Мистраль Фасоль Белая, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное. 晚餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Орехи Кешью, Biotech USA Iso Whey Zero. 小食/其他: Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|