在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 120.19克 | 碳水物: 85.57克.
早餐: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Almonds . 晚餐: Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 小食/其他: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Turkey Bacon. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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