在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 116.64克.
早餐: Bananas, Power Super Foods Cacao Nibs, Planet Food Whey Protein Isolate, Black & Gold Desiccated Coconut, Jalna Low Fat Greek Style Natural Yoghurt, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 午餐: Bega Peanut Butter, Philadelphia Light Cream Cheese, Pink Lady Apples. 晚餐: Nobbys Salted Peanuts, Honey , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Asparagus , Radish, Lettuce, Kale, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Cauliflower, Carrots. 小食/其他: Fropro Ice Cream, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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