在2013年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1522 千卡
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脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 220.24克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. 午餐: Småsulten Nøtter&Frukt Polly, Tomatbønner 50g Nora, Tunafisk i vann Eldorado. 晚餐: Riskaker First Price, Philadelphia light, Tomato 110g. 小食/其他: Emco Mysli Strawberry bar, Appelsin Cevita 200g BAMA, Smoothie Bringebær Bendit, Blåbæryoghurt GoMorgen, Gulrot 80g. 更多的......
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3502 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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