在2019年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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52.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 89.65克 | 蛋白质: 56.42克 | 碳水物: 153.53克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate , Vinho Cabernet Sauvignon, Hortifruti Patinho Moído, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 更多的......
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1824 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Caminhar - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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