在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 59.96克 | 碳水物: 144.70克.
早餐: Hero Mermelada Diet Fresa, Flora Flora Oliva , Pan de Pueblo. 午餐: Bizcocho, Patata Asada, Carne Asada, Hacendado Pulpo Cocido Troceado. 晚餐: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Manzana Golden, Queso de Cabra, Pan de Pueblo. 小食/其他: Danone Danacol Tropical 0% Azúcares Añadidos, Peras. 更多的......
|
|
2131 千卡
|
运动:
熨衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|