|
Hyfsad vecka med att hålla 2200 kcal varje dag. Ibland blev det mer ibland blev det mindre men generellt runt 2000 kcal
|
82.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
608 千卡
|
运动:
健走 - 47 分钟, Cross Training - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
 评论
man får massor av god mat på 2000 kalorier
|
Oh ja!
En fråga, de dagar då jag verkligen äter ordentligt med mat och inte tänker så mycket så kommer jag sällan upp i det antal kalorier jag skall äta (enligt appen). Hur är det för dig? Funderar på om det är det här som gör att jag istället går upp så lätt i vikt, kanske kroppen har ställt in sig på ”svält”? Är inte så insatt i hur det fungerar utan det är mest en tanke.....
|
Nä, du går inte upp i vikt av att inte äta, så går du upp i vikt äter du helt enkelt för mycket. 🙂
2019年09月25日 会员：: nuxtheeggplant
|
Tack! Så är det säkert, tror att jag under en period har ätit väldigt oregelbundet och många små mål lite hipp som happ samt varit dålig på att få i mig vatten. Sömnen spelar säkert också in. Många faktorer att hålla reda på 🤨
Känns skönt att vara på banan igen!
|
|
|