在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1849 千卡
|
脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 107.95克 | 碳水物: 166.77克.
早餐: Салат корейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Nesquik Какао, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре, Кировский Сметана 20%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Банановый коктейль, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картошка Вареная, Чай, Жареное Яйцо. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|