在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 116.71克.
早餐: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Магнит Груша Лесная Красавица, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Еда Дома Морковные Котлеты с Курагой без Сахара. 午餐: Рафаэлло Конфета, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Oreo Печенье, Русское Море Кета Холодного Копчения, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица . 晚餐: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 小食/其他: Перекресток Арахис Жареный с Солью , Активия Йогурт Питьевой, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|