在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 75.46克 | 碳水物: 142.93克.
早餐: تمر Black Dates, Cucumber, Healthy pizza. 午餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked) , نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي), Buckwheat Groats, Parsley, Lowfat Plain Yogurt, Zucchini , Onions. 晚餐: Lowfat Plain Yogurt. 小食/其他: Mango, 2% Fat Milk, Oats Biscuits with nuts. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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