在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 201.67克.
早餐: Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger) , Persilja, Mintut, Lehtikaali, X-Tra Metsämansikkajogurtti, Kesäkurpitsa, Omena, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Appelsiinit, Päärynät, Banaanit, Puolukka, Kotimaista Mustikkakeitto, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, HK Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. 午餐: Kotimaista Rasvaton Piimä, Sinappi, Fazer Puikula, Kaalikeitto. 晚餐: Pakkasmarja Puolukka, Valkosipuli, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sinappi, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Puikula, Lidl Grillimakkara, Milbona Rasvaton Maito. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|