在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 50.15克 | 碳水物: 152.69克.
早餐: ABC Saus Sambal , Mayones, Pronas Corned Beef, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. 午餐: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Merah, Mayones, ABC Saus Sambal . 晚餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Merah. 小食/其他: Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Roti Gandum, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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