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9 Tage Power Programm 1. Tag
ich mach das zum ersten mal mit und versuche damit wieder in die Spur zu kommen. 😀
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72.6 公斤
最近减少: 47.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 27.59克 | 蛋白质: 122.33克 | 碳水物: 77.52克.
早餐: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Bananen, Salatgurke. 晚餐: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Bio Blattspinat. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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