在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 25.96克 | 蛋白质: 50.76克 | 碳水物: 206.20克.
早餐: Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Marmellata fatta in Casa di Prugne. 午餐: Pane tipo 00 , Melone, Patate al Forno, Vino Bianco da Tavola, Abbacchio, Sugo Light fatto in Casa di Carne, Pasta all'uovo Fresca fatta in Casa . 晚餐: Pere, Melanzane Sott'olio, Pane tipo 00, Mortadella. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Biscociok. 更多的......
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2801 千卡
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运动:
看电视 - 7 小时, 坐着 - 2 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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