在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 138.69克 | 蛋白质: 113.35克 | 碳水物: 177.41克.
早餐: Sasko Toastie White Loaf, Boiled Egg, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Boiled Egg, Almonds, Sasko Toastie White Loaf. 午餐: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Woolworths Broccoli Florets, Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Beacon Heavenly Milk Bubbles, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Coconut Oil, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Sasko Toastie White Loaf. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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