在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 35.43克 | 蛋白质: 36.41克 | 碳水物: 176.29克.
早餐: Магнит Мандарин, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. 午餐: Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. 晚餐: Хлебец, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Спаржа по-Корейски, Спаржа по-Корейски. 小食/其他: Морковь, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1712 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|