在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 75.63克 | 蛋白质: 67.88克 | 碳水物: 219.80克.
早餐: Ягоды Карелии Морошка Протёртая с Сахаром, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. 午餐: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, KDV Тараллини Классические, Чай, Midori Ширатаки, 2209 говядина с овощами. 晚餐: Unagrande Рикотта Шоколадная, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, 2209 морковный торт, 2209 пирожки, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Домик в деревне Сметана 25%, Мясницкий Ряд Колбаса Телячья, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, 2209 борщ. 小食/其他: Глобус Белевская Пастила Яблочная без Сахара, Сила Традиции Кукуруза Варёная. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|