tanya.homina的日记, 2019年09月22日

在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

75.4 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月22日:

1462 千卡

脂肪: 42.47克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 144.48克. 早餐: Оладьи с Бананом, Jardin Кофе с Молоком, Оладьи с Бананом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Weibbier Himbeere Пиво Малина. 晚餐: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Камбала Жареная. 小食/其他: Капучино. 更多的......

369 千卡

运动: тренировка с джиллиан майклс - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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