aba95的日记, 2019年09月21日

在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2019年09月21日:

1015 千卡

脂肪: 53.47克 | 蛋白质: 36.45克 | 碳水物: 103.05克. 早餐: Cucumber (with Peel) , Tater Tots, Fried Egg. 午餐: Ice Cream. 晚餐: Falafel . 小食/其他: Whole Wheat Bread. 更多的......

2275 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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