在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 46.55克 | 碳水物: 151.36克.
早餐: Padaria Pão Carteira (65g), Café com Açúcar, Pão Integral. 午餐: Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mingau de Aveia. 小食/其他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Danone Iogurte Grego Light Morango, Salada Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tapioca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Batata Doce. 更多的......
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171 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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