注册  |  登录

Екатерина050194的日记, 2019年09月21日

2-х недельный небольшой дефицит на 2250-2350К
ОТ - 71 (-2)
ОБ - 96 (0)
ОЖ - 87 (-2)
Опг - 79 (-1)
ОН - 55 (+1)
ОГ - 93 (0)
Все как надо😁
63.1 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月21日:
2677 千卡 脂肪: 114.66克 | 蛋白质: 68.43克 | 碳水物: 274.53克.   早餐: SPAR Печенье Кокосовое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Княгинино Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Окей Груша Аббат. 午餐: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок Черная Смородина , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Капучино Гранд (400Мл) без Сахара. 晚餐: Милка Шоколад с Орео, Jack Daniels Honey. 小食/其他: Хлебница Розанчик с Творогом. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Екатерина050194的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。