在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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162.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 62.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 143.74克 | 碳水物: 236.21克.
午餐: Combino Gnocchi, Alpenmark Kräuter Frischkäsezubereitung, Rama Cremefine 7%, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucchini, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Freshona Broccoli . 晚餐: Erdbeeren, Goldland Blütenhonig, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Leichter Genuss Magerquark, Arla Skyr Natur, Radieschen, Alpenküche Gurkentopf. 小食/其他: Milram Feine Quark Creme, Milbona Feine Quark Creme Bourbon Vanille, Donuts mit Schokoladenglasur. 更多的......
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5106 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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