|
Добрый вечер, у меня вот такой вопрос, идет 3й месяц моего похудения. Стал плохо уходить вес, либо стоит на месте, сейчас в плюс 700гр за 2 дня. Питаюсь до 1500кл, бегаю, занимаюсь с джилиан майклз, так же бс360. Объемы так же стоят на месте😰 помогите сдвинуться с мертвой точки
|
75.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 125.68克 | 碳水物: 78.64克.
早餐: Гринагро Биойогурт Биогрин Киви, Чай, Сырники 2%. 午餐: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Курица с Грибами в Сливках, Pasta Mania Спиральки Отварные. 晚餐: Камбала Жареная. 小食/其他: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (Растворимое), Сыр Голландский. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|