在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2748 千卡
|
脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 189.27克 | 碳水物: 400.23克.
早餐: Noberasco Uva Sultanina Bio, Kellogg's Special K Classic, Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno, Pane Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Amadori Cotoletta Classica, Roncaia Riso Nero Integrale, Olio d'oliva, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Dal Salumiere Bresaola, Melanzana. 小食/其他: Vitalibre Marmellata Light Fragole , Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Noberasco Uva Sultanina Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Whey & Oat, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|