在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 85.15克 | 蛋白质: 118.20克 | 碳水物: 131.36克.
早餐: Магнит Авокадо, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Блины, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Курага, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 晚餐: Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Вырезка Свиная. 小食/其他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|