在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 124.36克.
早餐: Овсяноблин с Сыром, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком, Любимо Кефир 1%. 午餐: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Овощное Рагу, Минтай. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Любимо Кефир 1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Овощное Рагу. 小食/其他: Яблоко, Кофе с Молоком. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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