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Guten Morgen, Spielen,Toben und Beschäftigen mit dem Nachwuchs und diesem Vermitteln was wichtig ist um zu Überleben. Ein bei vielen Menschen leider teils vergessenes bzw. unterdrücktes Verhalten. Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag. Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 公斤
最近减少: 48.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 74.03克 | 碳水物: 18.55克.
早餐: Aldi Mini Käsekrainer, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rinderleber. 小食/其他: Farmer Paranusskerne, Aldi Macadamia. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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