|
Вчера хорошая силовая, мож из-за нее в плюс 0.5 кг🤔
|
82.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 105.87克 | 碳水物: 112.32克.
早餐: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Своя Компания Уха из Белой Рыбы. 晚餐: Меридиан Мидии в Рассоле, Светлое Пиво, Магнит Шашлык из Свинины Классический, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Tini Вино Красное Сухое, Карп Запеченный. 小食/其他: Snickers Snickers Криспер, Виноград, Инжир, ВкусВилл Суджук Полусухой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Сырники. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|