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vissal1的日记, 2019年09月20日

在2019年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 58 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月20日:
1699 千卡 脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 92.08克 | 碳水物: 194.52克.   早餐: Plantain Frit, Café au Lait. 午餐: LU Biscuit Thé, Baguette, Riz Frit au Porc, Saumon Cuit au Four ou Grillé. 晚餐: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Céréales Extra Fibres Fruits Rouges, Sojasun Steak de Soja Indienne, Picard Riz Gluant au Lait de Coco et à la Mangue. 更多的......
1596 千卡 运动: 按摩 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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